En del sundhedsplejersker og praktiserende læger har med held benyttet den såkaldte Edinburgh skala til at opspore kvinder, der måske havde en fødselsdepression. Skalaen er vist nedenfor og består af 10 spørgsmål, som den nybagte mor besvarer på egen hånd. Det kan gøres på under 10 minutter. Hvert spørgsmål giver point, og erfaringen viser, at hvis summen er omkring 12 eller derover, bør den praktiserende læge eller sundhedsplejersken tage en nøjere samtale med kvinden om hendes symptomer, for så kan det være en depression, hun lider af. Det er ikke meningen, at man skal stille diagnosen fødselsdepression ud fra dette skema, men altså lade besvarelsen være udgangspunkt for en nøjere samtale.
Med de følgende 10 spørgsmål vil vi gerne vide, hvordan du har haft det inden for de sidste 7 dage. Vær venlig at sætte kryds ud for det svar, som du synes bedst beskriver, hvordan du har haft det i løbet af de sidste 7 dage - og altså ikke blot i dag.
Har du
1. Kunnet le og se tingene fra den humoristiske side?
(0) I samme omfang som før
(1) Ikke helt som før
(2) Bestemt ikke så meget som jeg plejer
(3) Overhovedet ikke
2. Kunnet se frem til ting med glæde
(0) I samme omfang som før
(1) Ikke helt som før
(2) Bestemt ikke så meget som jeg plejer
(3) Overhovedet ikke
3. Unødigt bebrejdet mig selv, når ting ikke gik som de skulle
(3) Ja, det meste af tiden
(2) Ja, somme tider
(1) Ikke særligt ofte
(0) Overhovedet ikke
4. Været anspændt og bekymret uden nogen særlig grund
(0) Nej, overhovedet ikke
(1) Næsten aldrig
(2) Ja, af og til
(3) Ja, meget ofte
5. Følt mig angst eller panikslagen uden nogen særlig grund
(3) Ja, ofte
(2) Ja, af og til
(1) Nej, næsten ikke
(0) Nej, overhovedet ikke
(0) I samme omfang som før
(1) Ikke helt som før
(2) Bestemt ikke så meget som jeg plejer
(3) Overhovedet ikke
2. Kunnet se frem til ting med glæde
(0) I samme omfang som før
(1) Ikke helt som før
(2) Bestemt ikke så meget som jeg plejer
(3) Overhovedet ikke
3. Unødigt bebrejdet mig selv, når ting ikke gik som de skulle
(3) Ja, det meste af tiden
(2) Ja, somme tider
(1) Ikke særligt ofte
(0) Overhovedet ikke
4. Været anspændt og bekymret uden nogen særlig grund
(0) Nej, overhovedet ikke
(1) Næsten aldrig
(2) Ja, af og til
(3) Ja, meget ofte
5. Følt mig angst eller panikslagen uden nogen særlig grund
(3) Ja, ofte
(2) Ja, af og til
(1) Nej, næsten ikke
(0) Nej, overhovedet ikke
6. Følt at tingene voksede mig over hovedet
(3) Ja, det meste af tiden kan jeg ikke klare problemerne
(2) Ja, af og til kan jeg ikke klare problemerne
(1) ja, men det meste af tiden har jeg kunnet klare det som jeg plejer
(0) Nej, jeg klarer mig så godt, som jeg plejer
7. Været så ked af det, at jeg har haft svært ved at sove
(3) Ja, meget ofte
(2) Ja, af og til
(1) Næsten ikke
(0) Nej, overhovedet ikke
8. Jeg har følt mig trist eller elendigt til mode
(3) Ja, for det meste
(2) Ja, temmelig ofte
(1) Næsten ikke
(0) Nej, overhovedet ikke
9. Været så ulykkelig, jeg har grædt
(3) Ja, for det meste
(2) Ja, temmelig ofte
(1) Næsten ikke
(0) Nej, overhovedet ikke
10. Tænkt på at gøre skade på mig selv?
(3) Ja, temmelig ofte
(2) Ja, af og til
(1) Næsten aldrig
(0) Nej, aldrig
(3) Ja, det meste af tiden kan jeg ikke klare problemerne
(2) Ja, af og til kan jeg ikke klare problemerne
(1) ja, men det meste af tiden har jeg kunnet klare det som jeg plejer
(0) Nej, jeg klarer mig så godt, som jeg plejer
7. Været så ked af det, at jeg har haft svært ved at sove
(3) Ja, meget ofte
(2) Ja, af og til
(1) Næsten ikke
(0) Nej, overhovedet ikke
8. Jeg har følt mig trist eller elendigt til mode
(3) Ja, for det meste
(2) Ja, temmelig ofte
(1) Næsten ikke
(0) Nej, overhovedet ikke
9. Været så ulykkelig, jeg har grædt
(3) Ja, for det meste
(2) Ja, temmelig ofte
(1) Næsten ikke
(0) Nej, overhovedet ikke
10. Tænkt på at gøre skade på mig selv?
(3) Ja, temmelig ofte
(2) Ja, af og til
(1) Næsten aldrig
(0) Nej, aldrig